近年來，考研的群體在不斷擴(kuò)大，其中不乏帶娃考研的媽媽們。新手媽媽和考研菜鳥的雙重身份，都需要花費(fèi)精力摸索前進(jìn)。除此之外，她們可能還得兼顧事業(yè)、家庭、社會(huì)關(guān)系等部分，可謂身兼數(shù)職、應(yīng)接不暇。

其實(shí)，考研媽媽們還代表著在職考研這個(gè)龐大的群體。在職場摸爬滾打幾年后，最終決定繼續(xù)深造考研，來提升自己的實(shí)力和競爭力。在職考研作為考研群體中較為特殊的群體，面臨著各方面的壓力?！肮ぷ鬟€是學(xué)習(xí)？”、“生存還是升學(xué)？”這是一個(gè)問題！

接下來，海鹽姐就帶大家來看看在職考研人們的苦~

一、面臨壓力

 （一）心理壓力

在職考研面臨的所有壓力中，要數(shù)心理壓力最大。他們一邊工作，一邊備考，需要長期忍受著身心雙倍的煎熬。也許是對學(xué)歷有更高的追求，也許是對現(xiàn)工作的不滿，他們決定跳出自己的舒適圈，走考研這條路，已經(jīng)是一件非常需要勇氣的事了。

與此同時(shí)，他們承受著巨大的心理壓力，這種壓力不光源于自身，還來自外界。他們只能用下班時(shí)間來學(xué)習(xí)，還要面臨被他人冷嘲熱諷和質(zhì)疑的處境，另外，步入職場后，身邊催婚的人比催考研的人還多。對于考研這件事兒，大多時(shí)候根本得不到周圍人的認(rèn)可，只能孤軍奮戰(zhàn)，基本上是頂著重重壓力孤獨(dú)前行。

 （二）經(jīng)濟(jì)壓力

為什么是在職考研？還不是因?yàn)椴桓肄o職全心備考，要是沒經(jīng)濟(jì)壓力，早就辭職了。

或許有人會(huì)問：“在職考研壓力這么大，辭職不就好了嗎？”。實(shí)話是：“辭不起?！比f一考不上，沒錢沒學(xué)歷，工作也丟了，那得落魄到什么地步！誰也不敢賭一個(gè)未知的未來。特別是近兩年受疫情影響，全球失業(yè)人數(shù)劇增。應(yīng)屆生找工作都難，你還要主動(dòng)讓位？因此，很多人迫于經(jīng)濟(jì)壓力只能一邊工作一邊考研。

（三）復(fù)習(xí)壓力

在職考研，學(xué)習(xí)時(shí)間非常有限。怎么跟應(yīng)屆生、全職考研人競爭？在復(fù)習(xí)時(shí)間、復(fù)習(xí)效率上遠(yuǎn)不如這些人。因此，在職考研有著比別人更大的復(fù)習(xí)壓力。
在職考研者需要一邊上班一邊復(fù)習(xí)，時(shí)間安排肯定不如在校生充裕。另外，部分在職考研者已離開學(xué)校多年，專業(yè)知識(shí)早已忘得一干二凈，學(xué)習(xí)力、專注力也不如從前，現(xiàn)在再重新?lián)炱饋硇枰欢螘r(shí)間適應(yīng)。最后，對于已經(jīng)結(jié)婚有娃的，不僅要花大把時(shí)間照顧孩子，還要為家中瑣碎事情操勞，很多時(shí)候根本無法全身心投入復(fù)習(xí)。

面對重重壓力，是不是就意味著要知難而退？如果有這樣想法的小伙伴，要趕緊打消類似念頭了。實(shí)際上，每年在職考研的人群中，也有不少成功上岸的案例，在職考研人也有相應(yīng)的考研之道，用對方法，事半功倍。對此，海鹽姐給大家整理了一些小建議，助在職考研人一臂之力！

二、復(fù)習(xí)建議

（一）充分利用碎片時(shí)間

在職考研，意味著一天至少有一半的時(shí)間在工作，那還怎么復(fù)習(xí)備考？下班時(shí)間很寶貴，但利用好工作之余的其他時(shí)間，學(xué)習(xí)也能事半功倍。我們可以充分利用好一切非工作時(shí)間學(xué)習(xí)備考。

比如搭乘公共交通的通勤時(shí)間，上衛(wèi)生間的時(shí)間、午休時(shí)間，以及下班回家整理妥當(dāng)之后的休息時(shí)間。

大家可以結(jié)合這幾個(gè)時(shí)間段，根據(jù)碎片時(shí)間長短，隨身攜帶些小卡片、知識(shí)點(diǎn)合集，隨時(shí)翻看，展開自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

例如：早上提前30分鐘起床，背英語單詞。

在地鐵上使用app做題或者聽課程音頻。

午休時(shí)間，可以看專業(yè)課講解視頻，當(dāng)做“下飯劇集”。

晚上回家處理完家事之后，是大家能夠充分利用的最為連貫的時(shí)間，也是復(fù)習(xí)的*佳時(shí)間段。大家一定要好好把握這段時(shí)間，可挑一些平時(shí)看不進(jìn)去，需要安靜環(huán)境學(xué)習(xí)的科目進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)效率。

周末休息時(shí)間自然更要勤奮和專注，萬不可懈怠。

（二）平衡工作、學(xué)習(xí)和娛樂

對于在職考研的人來說，工作上時(shí)常會(huì)面臨加班，工作之余時(shí)間也并不完全能夠投入學(xué)習(xí)，大家多多少少還有一些社交和娛樂活動(dòng)。一些關(guān)系需要去經(jīng)營和維護(hù)。那么，怎么來平衡工作、復(fù)習(xí)和娛樂生活？面對朋友們的熱情邀約到底去不去？去了會(huì)打亂復(fù)習(xí)計(jì)劃，不去又影響大家的感情。

這個(gè)時(shí)候，你就要在心里權(quán)衡一下，在工作、休閑娛樂、考研三件事上，孰輕孰重？咱們不能一棒子打死，為了考研，除了工作時(shí)間，都得一心一意備考，把所有的社交娛樂活動(dòng)都推掉。也不能說娛樂活動(dòng)能夠放松身心，三天兩頭參加各種聚會(huì)。

海鹽姐建議大家將工作、娛樂、備考按40%、10%、50%的比例進(jìn)行時(shí)間分配。咱們首先還是要以正常工作為主，畢竟這是飯碗；其次，需將備考當(dāng)做重點(diǎn)，娛樂不可貪多，適當(dāng)就行。

處理好三者之間的關(guān)系能更好地復(fù)習(xí)啦！

（三）找到自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏

鹽姐一定要說一句，每個(gè)人的情況是不一樣的，上述的兩點(diǎn)內(nèi)容不一定適合所有人，但可以適當(dāng)借鑒，考研復(fù)習(xí)過程中，找到適合自己的復(fù)習(xí)方法同樣很重要。

對于“腦瓜聰明”的你，時(shí)間不是問題，只要利用好僅有的休息時(shí)間，學(xué)習(xí)、背誦，上岸不是難事。

對于“發(fā)奮努力”的你，就要好好下功夫，充分利用好每一個(gè)碎片時(shí)間，夯實(shí)基礎(chǔ)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

復(fù)習(xí)指南千萬條，也不如找到適合自己的節(jié)奏有用。無論是哪一種，適合自己的那一種永遠(yuǎn)是最好的。

考研長路漫漫，每個(gè)考研人都在砥礪前行，在職考研人雖面臨著更多壓力，但也將有更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。海鹽姐相信大家能夠經(jīng)得起挑戰(zhàn)，最終學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭皆有所收獲！你還有哪些在職考研相關(guān)的問題嗎？歡迎在評論區(qū)和大家交流~