2022-02-07來(lái)源：海文考研
很多同學(xué)會(huì)陷入無(wú)效復(fù)習(xí)的怪圈，每天感覺(jué)自己做了很多題，但是做題的正確率依舊沒(méi)有提升，這樣便很容易陷入“內(nèi)耗”的狀態(tài)中，那么如何停止內(nèi)耗，有效的進(jìn)行復(fù)習(xí)呢？
內(nèi)耗的原因及建議
1.焦慮，自我懷疑。每天都很有壓力，當(dāng)身邊的同學(xué)朋友都有了著落，**的、工作的、出國(guó)的，大家都有光明美好的未來(lái)。而我們只能每天在學(xué)海里苦苦掙扎，一會(huì)覺(jué)得自己能考上，一會(huì)又開(kāi)始焦慮自己考不上該怎么辦！
建議：既然已經(jīng)走在考研的路上，就堅(jiān)持下去，勇敢的往前沖！不要想太多，別人的選擇是別人的人生，你要做的就是做好眼前的事！多給自己做做類似的心理按摩，心態(tài)自然而然就會(huì)趨于平穩(wěn)。
2.假裝努力，感動(dòng)自己。有很多同學(xué)在備考的過(guò)程中，每天忙忙碌碌地趕復(fù)習(xí)進(jìn)度，題做了十幾套，但是相似的題型再出現(xiàn)還是會(huì)做錯(cuò)。每天覺(jué)得自己很努力了，但是學(xué)習(xí)效果卻不理想！
建議：在學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)復(fù)盤，學(xué)會(huì)總結(jié)。也可以自己做一個(gè)錯(cuò)題本，把自己常錯(cuò)的題寫下來(lái)，每天看一看，總結(jié)哪些類型的題是自己沒(méi)有徹底掌握的。或者用思維導(dǎo)圖的形式，把每天學(xué)過(guò)的內(nèi)容梳理一遍。這樣慢慢的學(xué)習(xí)效率就會(huì)有所提高，在學(xué)習(xí)中不要單純的相信質(zhì)變產(chǎn)生量變，錯(cuò)的題做一萬(wàn)遍也是錯(cuò)的，一定要學(xué)會(huì)找正確的學(xué)習(xí)方法。
3.看的懂題，不會(huì)做題。有很多同學(xué)在復(fù)習(xí)真題的時(shí)候，看到題干知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候感覺(jué)自己復(fù)習(xí)過(guò)，對(duì)這種題很有把握。但是當(dāng)自己真正做起來(lái)的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)大腦一片空白，完全不知道從哪里入手。以為自己當(dāng)時(shí)復(fù)習(xí)的挺明白，但真正做起題來(lái)的時(shí)候還是不會(huì)做。
建議：在復(fù)習(xí)的時(shí)候一定要多練習(xí)，多動(dòng)腦。看的懂題，說(shuō)明這個(gè)知識(shí)點(diǎn)你是復(fù)習(xí)過(guò)的，不會(huì)做的原因是因?yàn)槟阏莆者€是不夠透徹。所以復(fù)習(xí)的時(shí)候，不僅要求對(duì)知識(shí)點(diǎn)的熟練掌握，還要多做題，鍛煉大腦的做題思維。這樣才會(huì)避免進(jìn)入到無(wú)效復(fù)習(xí)的怪圈。
4.拘泥于形式的“筆記族”。很多同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候特別喜歡把自己的復(fù)習(xí)筆記弄的很花俏，有的同學(xué)為了做筆記iPad一定要買筆，更有甚者還會(huì)把書上的全部知識(shí)點(diǎn)都摘抄在自己的筆記上，這樣的筆記雖然看起來(lái)很賞心悅目，但是特別的浪費(fèi)時(shí)間，要知道考研人的時(shí)間是非常寶貴的。
建議：做筆記不是作畫，筆記是一種輔助我們學(xué)習(xí)的工具。我們做筆記的最終目的也是為了能夠掌握重要的知識(shí)點(diǎn)。所以做筆記務(wù)必量化，在執(zhí)行的過(guò)程中不過(guò)分追求**，搞清楚輕重緩急。知識(shí)點(diǎn)考點(diǎn)掌握了就夠了，不必太追求筆記形式的**。千萬(wàn)不要過(guò)于糾結(jié)于筆記的形式，學(xué)到了才是真本事~
以上希望能夠幫助你擺脫無(wú)效復(fù)習(xí)的怪圈，有什么問(wèn)題歡迎在評(píng)論區(qū)下方留言~
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