2022-02-07來源：海文考研
很多同學會陷入無效復習的怪圈，每天感覺自己做了很多題，但是做題的正確率依舊沒有提升，這樣便很容易陷入“內(nèi)耗”的狀態(tài)中，那么如何停止內(nèi)耗，有效的進行復習呢？
內(nèi)耗的原因及建議
1.焦慮，自我懷疑。每天都很有壓力，當身邊的同學朋友都有了著落，**的、工作的、出國的，大家都有光明美好的未來。而我們只能每天在學海里苦苦掙扎，一會覺得自己能考上，一會又開始焦慮自己考不上該怎么辦！
建議：既然已經(jīng)走在考研的路上，就堅持下去，勇敢的往前沖！不要想太多，別人的選擇是別人的人生，你要做的就是做好眼前的事！多給自己做做類似的心理按摩，心態(tài)自然而然就會趨于平穩(wěn)。
2.假裝努力，感動自己。有很多同學在備考的過程中，每天忙忙碌碌地趕復習進度，題做了十幾套，但是相似的題型再出現(xiàn)還是會做錯。每天覺得自己很努力了，但是學習效果卻不理想！
建議：在學習的時候一定要學會復盤，學會總結。也可以自己做一個錯題本，把自己常錯的題寫下來，每天看一看，總結哪些類型的題是自己沒有徹底掌握的。或者用思維導圖的形式，把每天學過的內(nèi)容梳理一遍。這樣慢慢的學習效率就會有所提高，在學習中不要單純的相信質(zhì)變產(chǎn)生量變，錯的題做一萬遍也是錯的，一定要學會找正確的學習方法。
3.看的懂題，不會做題。有很多同學在復習真題的時候，看到題干知識點的時候感覺自己復習過，對這種題很有把握。但是當自己真正做起來的時候卻發(fā)現(xiàn)大腦一片空白，完全不知道從哪里入手。以為自己當時復習的挺明白，但真正做起題來的時候還是不會做。
建議：在復習的時候一定要多練習，多動腦?？吹亩}，說明這個知識點你是復習過的，不會做的原因是因為你掌握還是不夠透徹。所以復習的時候，不僅要求對知識點的熟練掌握，還要多做題，鍛煉大腦的做題思維。這樣才會避免進入到無效復習的怪圈。
4.拘泥于形式的“筆記族”。很多同學在復習的時候特別喜歡把自己的復習筆記弄的很花俏，有的同學為了做筆記iPad一定要買筆，更有甚者還會把書上的全部知識點都摘抄在自己的筆記上，這樣的筆記雖然看起來很賞心悅目，但是特別的浪費時間，要知道考研人的時間是非常寶貴的。
建議：做筆記不是作畫，筆記是一種輔助我們學習的工具。我們做筆記的最終目的也是為了能夠掌握重要的知識點。所以做筆記務必量化，在執(zhí)行的過程中不過分追求**，搞清楚輕重緩急。知識點考點掌握了就夠了，不必太追求筆記形式的**。千萬不要過于糾結于筆記的形式，學到了才是真本事~
以上希望能夠幫助你擺脫無效復習的怪圈，有什么問題歡迎在評論區(qū)下方留言~
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