今天是24屆考研倒計時10多天，進入沖刺期的小伙伴們狀態(tài)還OK嗎？有沒有覺得多休息半小時都罪惡感滿滿？如果你覺得沖刺期必須全力備考才算是“好”的狀態(tài)，那可就大錯特錯了！海鹽姐今天就來和大家說說24考研人沖刺期的“休整秘方”！

一、時間管理

現在已進入到了考前白熱化階段，大家都或多或少感到焦慮，盲目地熬夜復習，拖著半條命復習，心理狀態(tài)不好還在硬抗等等，這些統(tǒng)統(tǒng)是不行的！你不是一個沒有感情的學習機器，就算是機器也需要時間去維修！

所以作息需要好好調整，該休息的時候就得休息。首先要做到早睡早起，一天才有精神狀態(tài)好好復習，定期的細化目標，檢查自己的復習進度。其次是有效利用碎片時間，在路上或者是排隊的時間看看考研資訊、刷刷題、聽聽學習音頻等（推薦大家使用海文考研APP哦，包含學術資源、學習圖譜、研招信息、薄弱強化等20個板塊）。

最后是利用好上午以及睡前半小時，這兩個時間段的記憶力是最好的，上午可以背背專業(yè)課知識，睡前好好回顧一下今日學習的知識。

二、心態(tài)管理

考研是一個耐得住寂寞的長期戰(zhàn)，拒絕內卷以及內耗，每個人的身體素質不同、學習基礎不同、學習方法不同……我們不盲目去跟別人比較，搞崩自己的心態(tài)。

首先需要做的是適當地放松，走出去呼吸一下新鮮空氣，讓大腦得到放松。其次是越到后期，會越容易否定自己，這個時候解決焦慮最好的辦法就是行動！

三、進度管理

在考研復習過程中，有兩種情況存在，一個是復習時長派，一個是復習效率派。

前者是通過大量的時間去學習，只要我每天都學得夠久，學習量就追不上我，我每天學習15h，就算走神5h，也有10h夠我學習。但是這樣時間一長，也養(yǎng)成了走神的壞習慣，專注力也不高，復習狀態(tài)會一天不如一天。

后者學習效率派則是會規(guī)劃好自己每天的時間，每做一件事情就高度集中，能用1min解決的事情絕對不會花1h，但是隨著后期壓力的增大，也會產生自我懷疑，就用這點時間我能考得上嗎？

以上兩種狀態(tài)我想大家是交替進行的，考研過程中每個階段的需求不同，應該隨機應變地調整自己的復習計劃。在沖刺階段，我們應該查漏補缺，針對薄弱點進行重點復習，把精力用在該用的地方！這也是24考研金課如此受大家喜愛的原因！

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以為這就完了？初試只是第一道關，之后還有復試。復試如何準備能夠穩(wěn)步上岸？初試分數太低進不了復怎么辦？復試把握不大如何調劑？調劑競爭更激烈，如何把握時機？別擔心，海文考研推出了【復試調劑班】你擔心的問題，在這里都有答案。想未雨綢繆的同學可以咨詢海文考研的在線老師哦。