2023-11-02來源：海文考研
“政治忘了背、背了又忘；英語單詞背了這么多，一到刷題還是錯(cuò)……沒信心了，想放棄了”
“最近不知道咋了，一遇到點(diǎn)小困難心態(tài)就崩了，書完全看不進(jìn)去，不想學(xué)了”
“想躺平了，大不了明年再來一次”
……
文文最近收到很多這樣的私信，看來新一輪的棄考高峰又來了！但文文還是希望大家能夠穩(wěn)住心態(tài)，畢竟離初試只有差不多兩個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)在放棄真的太可惜！只要我們能找到原因且“對(duì)癥下藥”，平穩(wěn)度過這一棄考高峰完全不是問題！
每年9月，學(xué)校會(huì)發(fā)布最新的招生簡(jiǎn)章和目錄，可能會(huì)出現(xiàn)參考書更換、考試科目變化、招生人數(shù)調(diào)整，甚至取消招生的情況。這些變動(dòng)可能會(huì)打亂考生的復(fù)習(xí)計(jì)劃，需要綜合各種因素來權(quán)衡，是重新開始還是放棄，往往就在一念之間！
中秋+國(guó)慶小長(zhǎng)假如果沒有好好復(fù)習(xí)，可能后面就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和其他人的進(jìn)度有一定差距。有的同學(xué)容易因此產(chǎn)生焦慮情緒，如果沒有及時(shí)趕上進(jìn)度，這樣的負(fù)面情緒可能會(huì)一直持續(xù)，所以會(huì)有棄考的想法。
很多小伙伴從年初就開始備考，復(fù)習(xí)戰(zhàn)線比較長(zhǎng)，到了后期就容易產(chǎn)生倦怠感、疲倦感等負(fù)面情緒，這些也是導(dǎo)致產(chǎn)生棄考想法的原因之一。
以上是近期棄考的主要原因，大家了解了問題的根源，就能更好地、有針對(duì)性地去解決問題！以下是文文總結(jié)的4個(gè)小技巧，希望對(duì)你有幫助哦！
臨近考試，產(chǎn)生放棄的念頭很正常。千萬不要因此質(zhì)疑自己的能力、不要覺得自己不夠努力，你要知道很少有人的備考之路是輕松的，大家都是克服重重困難堅(jiān)持到最后的！
所以，一定不要放棄，想辦法調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持下去！多撐一會(huì)兒，多走幾步，總會(huì)看到希望的！
很多同學(xué)喜歡和別人比進(jìn)度、比復(fù)習(xí)效果，總覺得自己記不住、題不會(huì)做。其實(shí)你根本不用去和別人比較，每個(gè)人都有自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏。要學(xué)會(huì)和自己的比較，多去發(fā)現(xiàn)自己有進(jìn)步的地方，多鼓勵(lì)自己、激勵(lì)自己，給自己正面的情緒引導(dǎo)！
千萬別太擔(dān)心時(shí)間不夠用。每次覺得來不及的時(shí)候，其實(shí)都是最早的時(shí)候。再說，如果你整天都瞎琢磨時(shí)間不夠，越想越心煩，學(xué)習(xí)效果就越差。還不如放下雜念，抓住剩下的時(shí)間，全身心投入學(xué)習(xí)。
備考期間也要注意勞逸結(jié)合，有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)高不少。大家不要覺得放松就是在浪費(fèi)時(shí)間，備考這條路很長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)給自己松綁。整理好自己再出發(fā)，平穩(wěn)進(jìn)入最后的沖刺階段！
其實(shí)你在經(jīng)歷的，也是大多數(shù)人正在經(jīng)歷的。誰都有想要放棄的時(shí)候，接受自己那段時(shí)間的脆弱，千萬別因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)上的困難，以及其他方面的不足就懷疑自己，用好以上4個(gè)調(diào)整方法，往往能跑贏很多人！
如果你還是擔(dān)心自己沒有足夠的自制力；沖刺階段復(fù)習(xí)沒有效果；心態(tài)調(diào)整不好嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)進(jìn)度……不妨借助外力試試呢？
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