心理學(xué)在職研究生難不難

1、學(xué)業(yè)壓力較大

在職研究生的學(xué)習(xí)與工作相輔相成，學(xué)業(yè)與工作的壓力在心理上帶來很大的挑戰(zhàn)。學(xué)業(yè)方面，除了完成課程作業(yè)和論文，還需要參加各種考試（如英語(yǔ)四六級(jí)、專業(yè)課考試等），并要求全面掌握專業(yè)知識(shí)和技能。所以學(xué)業(yè)方面的壓力至少是普通本科生的兩倍以上。

此外，工作方面還有加班、出差等各種因素影響，學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排與執(zhí)行也需要考量。為了保證學(xué)習(xí)和工作的平衡，必須具備一定的時(shí)間管理和計(jì)劃能力，同時(shí)還需要具備心理素質(zhì)，能夠承受一定的壓力，排解焦慮情緒。

2、交流與合作成為挑戰(zhàn)

與普通研究生相比，在職研究生不僅需要經(jīng)常與同學(xué)交流，還要與上司、同事、下屬等不同角色的人進(jìn)行協(xié)作。因此，如何調(diào)節(jié)不同角色的關(guān)系成為在職研究生必須具備的能力之一。

有時(shí)候需要主動(dòng)尋找學(xué)習(xí)伙伴，進(jìn)行知識(shí)共享和疑問解決，但是又要避免過度依賴他人，產(chǎn)生對(duì)他人的依賴心態(tài)和“占便宜心理”。還有，如果在職研究生所在的單位沒有其他在職研究生，就需要更加主動(dòng)，通過加入學(xué)生交流群、參加論壇等途徑，擴(kuò)大自己的交際圈。

3、習(xí)慣養(yǎng)成需耐心

在職研究生需要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。而這樣的習(xí)慣一般都需要長(zhǎng)時(shí)間的培養(yǎng)和鞏固。

例如，學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要制訂個(gè)人化的學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，并且堅(jiān)持執(zhí)行，始終保持高度的學(xué)習(xí)熱情和興趣；生活習(xí)慣，需要保持健康的作息、膳食、鍛煉習(xí)慣等，以保證身體和心靈的健康；工作習(xí)慣，則需要更好地安排工作，提高工作效率和效果。

總結(jié)：

在職研究生需要具備更多的自我管理、自我調(diào)節(jié)和自我激勵(lì)的能力。需要通過制定長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、生活和工作規(guī)劃，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，才能順利完成學(xué)業(yè)和工作，并且以更好的狀態(tài)走向自己的未來。

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