2022-06-07來源：海文考研
這個問題……
谷愛凌一天睡10個小時以差20分滿分的成績考進斯坦福。
建議題主將問題改為：每天睡8個小時考研可以上岸嗎？
你睡多長時間的覺跟考研上不上岸有啥關(guān)系？
來參考一下上岸研寶們的作息時間表：
脫產(chǎn)考研作息時間表 | |
時間 | 事件 |
7：00-7：30 | 起床、洗漱 |
7：30-8：00 | 早飯、做全天學(xué)習(xí)計劃 |
8：00-8：30 | 背單詞 |
8：30-11：30 | 專業(yè)課一（數(shù)學(xué)） |
11：30-13：30 | 午飯、午休 |
13：30-15：00 | 運動 |
15：00-17：00 | 專業(yè)課二 |
17：00-17：30 | 鞏固上午單詞 |
17：30-19：00 | 晚飯、放松時間 |
19：00-20：30 | 政治 |
20：30-22：00 | 英語閱讀、長難句解析 |
22：00-23：00 | 復(fù)盤每日所學(xué)、準(zhǔn)備入睡 |
在職考研作息時間表（上班時間9：00-18：00） | |
時間 | 事件 |
7：00-7：30 | 起床、洗漱 |
7：30-8：00 | 早飯、做全天學(xué)習(xí)計劃 |
8：00-9：00 | 通勤、背單詞 |
12：00-14：00 | 午飯、午休、英語閱讀/政治 |
18：00-19：00 | 通勤、政治 |
19：00-20：00 | 適當(dāng)?shù)倪\動 |
20：00-22：00 | 專業(yè)課一（數(shù)學(xué)） |
22：00-23：30 | 專業(yè)課二 |
23：30-24：00 | 復(fù)盤每日所學(xué)，準(zhǔn)備睡覺 |
脫產(chǎn)考研每天晚上睡8個半小時，在職考研每天睡7個半小時，這還不包括可自由安排的午休時間，依舊上岸。所以睡多長時間跟上岸沒有必然聯(lián)系，也不存在所謂睡夠8個小時正不正常的問題。
制定合理的復(fù)習(xí)規(guī)劃，堅定地執(zhí)行，這是考研上岸的前提。話不多說，根據(jù)我自己考研上岸的經(jīng)驗，給大家上干貨吧！
考研的全年具體流程：
準(zhǔn)備階段：3月之前。主要是搜集資料，整理信息，確定報考的專業(yè)和院校。
基礎(chǔ)階段：3~6月，第一輪復(fù)習(xí)。粗過一遍參考書籍。搭建基礎(chǔ)框架。
提高階段：7~10月，第二輪復(fù)習(xí)。第二輪復(fù)習(xí)。鞏固知識。
沖刺階段：11~12月，真題+模擬訓(xùn)練。
考試階段：12月末。
復(fù)試階段：3~4月，看各個學(xué)校具體安排。
調(diào)劑階段：4~5月，依往年時間推算。
階段復(fù)習(xí)計劃
（一）3月之前：擇校擇專業(yè)
其實我覺得這是考研最最重要的一步。選擇比努力更重要。
考研不是和報考的總?cè)藬?shù)競爭，而是和報考相同院校和相同專業(yè)的人競爭。所以，你要對自己的實力和報考院校的難度有個比較準(zhǔn)確的估算值。
不要問難不難！難都是相對的??！直接數(shù)據(jù)分析！
院校專業(yè)選擇可根據(jù)以下幾項綜合考慮：
1. 專業(yè)選擇：本專業(yè)（最輕松）/相近專業(yè)（同一學(xué)科門類下的平行學(xué)科）/跨專業(yè)（難度最大）
2. 碩士類別：學(xué)碩（分數(shù)高，理論性強，讀三年，學(xué)費低，學(xué)費基本可由國家補貼和獎學(xué)金覆蓋）/專碩（重實踐，英語和數(shù)學(xué)考題相對學(xué)碩簡單，讀兩年，學(xué)費高）
3. 地區(qū)選擇：就業(yè)（學(xué)校所在地找工作更有優(yōu)勢）/安家（飲食習(xí)慣，教育醫(yī)療等）/經(jīng)濟（就讀期間的生活成本）
4. 難度分析：（以下信息主要通過目標(biāo)院校的官網(wǎng)和研招網(wǎng)搜集）
初試科目：各學(xué)校考試科目不同?？梢詤⒖纪甑目荚嚳颇?，如英語一還是二，數(shù)學(xué)一還是二或者三。英語一和數(shù)一的難度是同類別里最高的。
學(xué)科變化：每年很多學(xué)校會根據(jù)市場和政策的變動而增減學(xué)科，需及時跟進了解。專業(yè)究竟在擴招還是縮招，一般剛增設(shè)的學(xué)科競爭會相對較小。
參考書目：
不指定參考書：專業(yè)課考試難度較高。多查資料或者找?guī)熜?師姐給出往年考生常用的復(fù)習(xí)參考資料。
指定參考書：同一專業(yè)不同院校所列的專業(yè)參考書的數(shù)量不一樣，參考書的難度也不一樣，應(yīng)該根據(jù)專業(yè)課基礎(chǔ)及對專業(yè)參考書的熟悉掌握程度對碩士點進行合理選擇。
真題難度：每年部分學(xué)校會對專業(yè)課的參考書目和題型做出相應(yīng)的調(diào)整。大家復(fù)習(xí)之前一定要找到最新的專業(yè)課資料，避免跑偏。比如取消了名詞解釋（背誦），增加了論述題（知識運用），這類就屬于增加難度?？碱}難度主要可以參考：知識點在歷年真題重復(fù)出現(xiàn)的比例，考試內(nèi)容偏背誦還是應(yīng)用，考題的知識面廣度等。真題不一定能找到，一般來說可以通過學(xué)長學(xué)姐，學(xué)校老師或者學(xué)校的復(fù)印店獲取。
分數(shù)線：總分和單科的分數(shù)線。各個專業(yè)國家線不同，不少學(xué)校還是自劃線。需要關(guān)注的是不同專業(yè)的單科分數(shù)現(xiàn)劃定，文科專業(yè)的英語要求會高些，也成為部門專業(yè)的門檻。
報錄比：盡量選擇報名錄取比例連續(xù)或超過2年達到可以接受的水平（如30%)的碩士點。請注意：全國一志愿錄取比例僅18%左右。
復(fù)試錄取：主要考慮復(fù)試差額錄取比例、復(fù)試內(nèi)容等。復(fù)試差額錄取比例越大，難度越大。復(fù)試內(nèi)容一般包含復(fù)試專業(yè)課、口語與聽力、面試等內(nèi)容，具體內(nèi)容又有差別，需要確定復(fù)試各模塊的具體內(nèi)容，以及所占分值比重，了解初試和復(fù)試分數(shù)比重分布，從而權(quán)衡考試難度。
學(xué)校調(diào)劑：許多學(xué)校都會保護第一志愿，若碩士點連續(xù)或超過2年招收調(diào)劑人數(shù)名額比較多，第一志愿報考本碩士點錄取機會更大。（大多數(shù)學(xué)校！！不排除例外?。?/p>
學(xué)院態(tài)度：不同學(xué)校對考生的本科單位看重程度不同。對于雙非和專科想要考研的同學(xué)，需提前了解一下相關(guān)情況。
5. 自我評定：公共課基礎(chǔ)/專業(yè)課基礎(chǔ)
其他可做的事：
1. 關(guān)注各學(xué)校的復(fù)試分數(shù)線和國家線。
2. 去考場蹲學(xué)長學(xué)姐。
如果疫情控制住了，一般還是會采取線下復(fù)試，復(fù)試的詳情可以去學(xué)校官網(wǎng)上查詢。有條件的同學(xué)們?nèi)プ约旱哪繕?biāo)院校專業(yè)復(fù)試現(xiàn)場感受下氛圍。
在復(fù)試現(xiàn)場，你不僅可以認識未來的學(xué)長學(xué)姐，還可以獲取到很多寶貴的一手資料。如果運氣好，學(xué)長學(xué)姐覺得和你比較投緣，他們還會給你留下聯(lián)系方式，那么你就算找到專業(yè)課一年復(fù)習(xí)的引路人了。
（二）3-6月
任務(wù)：培養(yǎng)高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，練習(xí)專注力，對考試內(nèi)容有大致的了解
*番茄鐘：在你做事的時候，設(shè)定一個倒計時（通常是25分鐘，可以自定義）。你要一直做且只能做這件事，直到把這件事做完，或者倒計時結(jié)束。因為有倒計時（Deadline）這一個神奇機制的加持，做事時專注力能明顯增強，也更容易進入到心流狀態(tài)。
時間表：上午 英語 單詞 1小時（2個番茄鐘）
數(shù)學(xué)/專業(yè)課 基礎(chǔ)知識了解，參考書目泛讀 2~3小時（3~5個番茄鐘）
下午 數(shù)學(xué)/專業(yè)課 基礎(chǔ)知識了解，參考書目泛讀 2小時（3個番茄鐘）
英語 長難句 1.5小時（2個番茄鐘）
晚上 專業(yè)課/數(shù)學(xué)/英語 復(fù)習(xí)回顧 1~1.5小時（1~2個番茄鐘）
運動 0.5~1小時
以上番茄鐘時間統(tǒng)一定為35分鐘。后期可根據(jù)自己的注意力時長酌情增加5~10分鐘。如果不適應(yīng)，可以從25分鐘開始練習(xí)。每個番茄鐘中間可以間隔5~10分鐘休息。兩個小時左右或者一個科目結(jié)束時，可設(shè)置15~20分鐘的大間隔休息一下。
各科目復(fù)習(xí)重點：
英語：單詞是基礎(chǔ)。在背誦單詞的基礎(chǔ)上，可以開始了解語法和長難句拆分。
數(shù)學(xué)：高數(shù)，線代和概率都需要完成第一輪復(fù)習(xí)了。建議高數(shù)和線代可以穿插復(fù)習(xí)，兩者連接的點較多。數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)記得時時回顧，每天晚上可安排1~2個小時將之前的錯題和筆記進行鞏固。
專業(yè)課：需要將專業(yè)課的參考書目都看完第一遍。對各個書籍的大致內(nèi)容有了一個了解。
（三）7-10月
任務(wù)：提煉重點知識點，搭建完整的知識框架，理清知識點的關(guān)聯(lián)
時間表：早晨 英語 單詞 1小時（1~2個番茄鐘）
上午 數(shù)學(xué)/專業(yè)課 精讀筆記梳理 3~4小時（5~6個番茄鐘）
下午 英語 題型訓(xùn)練 3小時（5~6個番茄鐘）
晚上 專業(yè)課/數(shù)學(xué) 復(fù)習(xí)回顧 1~2小時（2~3個番茄鐘）
以上番茄鐘時間統(tǒng)一定為45分鐘。
各科目復(fù)習(xí)重點：
英語：全面掌握各個題型解題方法，比如完型需要掌握其命題規(guī)律和解題線。做到拿到題的時候就能快速明確解題思路，找到重心所在。同時核心單詞也需要進一步鞏固，在保證詞匯量的基礎(chǔ)上，可以考慮作文模板背誦和詞匯升級。
數(shù)學(xué)：題型訓(xùn)練+真題訓(xùn)練。強化階段側(cè)重的是題型，通過題目鞏固運用所學(xué)基礎(chǔ)知識。數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)記得時時回顧，每天晚上可安排1~2個小時將之前的錯題和筆記進行鞏固。
專業(yè)課：根據(jù)考綱整理需要了解的專業(yè)知識，把思維導(dǎo)圖做好，后續(xù)復(fù)習(xí)時根據(jù)思維導(dǎo)圖進行復(fù)習(xí)。
政治：了解考試重難點和命題人的出題思路，要做到心中有數(shù)。政治的大頭是選擇題?。∏f別跑偏！
注：9月底會有考研預(yù)報名，10月中會有考研正式報名。
考研政治8月底到9月初也應(yīng)該開始復(fù)習(xí)了，建議大家多看看政治經(jīng)濟學(xué)和馬克思主義基本原理，這兩個方面比較難理解，剩下的可以直接開始刷題。
（四）11-12月
任務(wù)：真題真題真題刷題??！反復(fù)練習(xí)！
時間表：早晨 英語 單詞 1小時（1~2個番茄鐘）
上午 數(shù)學(xué)/專業(yè)課 真題梳理 3~4小時（5~6個番茄鐘）
下午 英語 真題梳理 3小時（5~6個番茄鐘）
晚上 錯題回顧 1~2小時（2~3個番茄鐘）
政治刷題 1~2小時（2~3個番茄鐘）
以上番茄鐘時間統(tǒng)一定為45分鐘。
真題練習(xí)小建議：
第一輪：按照題型/考點進行練習(xí)
剛開始的真題練習(xí)，可以按照考點來練，比如說英語可以把所有完型填空題拿出來練一波，完成以后是所有的閱讀理解，以此類推，知道把所有的考題類型都做過一遍為止。
政治和專業(yè)課我著重練習(xí)的是大題涉及到的知識點，特別是政治，雖然今年考的題目明年一定不會考，但是它很有可能只是換個方式把同一個知識點呈現(xiàn)在你的面前，按照相關(guān)知識點進行練習(xí)和記憶時非常不錯的方法。
第二輪：按照考試時間進行練習(xí)
完成第1個月的分類練習(xí)后就可以進行試題練習(xí)。剛開始速度慢一點都正常，時間久了速度自然就會提上去。
一般我是一天2套真題卷，也就是考研的四門課，分成兩天做，把所有的錯題，有問題的知識點就記錄下來，每天解決當(dāng)天發(fā)現(xiàn)的問題，周日這天是不做卷子的，基本就會把一周的錯題再整理一下，易錯點再進行記憶。
以上就是我根據(jù)自己的備考經(jīng)歷整理的考研全年時間規(guī)劃和學(xué)習(xí)計劃希望對參加考研的各位考生能起到借鑒作用。祝大家一戰(zhàn)成碩！
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