本報訊(實習記者 徐凡)近日，南非世界杯的開賽，給不少準備復(fù)習考研、又喜歡足球的同學(xué)沖擊不小，復(fù)習計劃被打亂，說不清是世界杯影響了復(fù)習考研，還是復(fù)習考研影響了自己看世界杯。對此，萬學(xué)海文資深考研輔導(dǎo)*家張強建議考研的學(xué)生們合理安排看球與復(fù)習時間，在享受世界杯激情的同時*證考研復(fù)習的效果和效率。

北京工業(yè)大學(xué)的劉旭和同學(xué)們這些天來很興奮，從世界杯足球賽開賽以來，心思都放在了足球上，晚上看夜里也看，白天昏昏沉沉。原本制訂好的復(fù)習計劃也放置一邊了。據(jù)了解，像劉旭這種狀況的同學(xué)不在少數(shù)。

萬學(xué)海文考研輔導(dǎo)*家張強建議，準備考研的同學(xué)要合理安排看球時間和復(fù)習計劃。同學(xué)可以列個世界杯期間的作息表，遇到必須看的比賽，就將復(fù)習時間適當推后，或者盡量提高復(fù)習的效率。如果相同的時間里，完成了雙倍的復(fù)習效果，那么也就為觀看比賽節(jié)省了時間。對于一些報了輔導(dǎo)班的同學(xué)，張強提醒大家注意將上輔導(dǎo)班的時間與看球賽的時間錯開。輔導(dǎo)班具有導(dǎo)學(xué)的功能，如果缺課看球的話，極有可能導(dǎo)致復(fù)習不成體系，所學(xué)的內(nèi)容有斷鏈，銜接不上，不利于下一步的復(fù)習。

另外，6月至7月是同學(xué)們重點攻克公共課，開始*一輪復(fù)習專業(yè)課的時間。這期間很多同學(xué)已經(jīng)完成畢業(yè)論文答辯，開始了全天的復(fù)習生活，相比前幾個月時間充裕了很多。張強提醒考生，千萬不要認為時間多了就忽略計劃，暑期是考研復(fù)習zui重要的階段，同學(xué)們?nèi)绻还?jié)制的看球的話，第二天休息不好，復(fù)習的效果和效率都會很低。

其次，看球、復(fù)習拼的都是體力，同學(xué)們要合理調(diào)整睡眠和飲食。世界杯大半賽事都在夜里進行，如果熬夜看球第二天還要硬撐著復(fù)習資料的話，背十個單詞也會忘掉九個。因此，同學(xué)們可以在比賽開始前適當休息，比賽結(jié)束后也要安排一定的睡眠時間，不要搞車輪戰(zhàn)，看完球賽接著復(fù)習，這樣的效率一般不高。如果中間小睡幾個小時候后，再全心投入到復(fù)習中去，才能*證復(fù)習的效率。另外，要吃好一日三餐，在此基礎(chǔ)上看球時盡量吃健康的飾品，夜晚不要過多食用油炸、膨化食品，防止消化不良。多吃蔬菜、水果、牛奶等幫助恢復(fù)身體狀態(tài)的健康食品，擁有好的體力才是看球和復(fù)習硬道理。